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Pilates Mat – renforcement profond

Pilates

Renforcement du centre, posture et alignement, mouvements précis et contrôlés d'après la méthode Joseph Pilates.

⏱️ 60 min 🔥 Modéré à intense
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Fusion Pilates Yoga – détente profonde

Fusion Pilates Yoga

Postures tenues en douceur pour libérer les fascias, apaiser le système nerveux et relâcher les tensions tout en travaillant son renforcement profond et sa respiration.

⏱️ 60 min 🌙 Faible à modéré
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Mieux bouger – mobilité et étirements

Mieux Bouger

Routine énergisante axée mobilité, étirements actifs et respiration consciente pour démarrer la journée avec une bonne énergie.

⏱️ 60 min ✅ Accessible à tous
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Quel cours choisir ?

Trouve la pratique qui correspond à tes besoins du moment.

Je veux relâcher

Stress, raideurs hanches/dos/épaules. Besoin de ralentir et récupérer.

→ Fusion Pilates Yoga

Je veux me renforcer

Centre plus fort, posture élégante, protection du bas du dos.

→ Pilates

Je veux démarrer en douceur

Routine rapide du matin, mobilité générale, respiration consciente.

→ Mieux bouger

Questions fréquentes

Je suis débutant·e, c'est OK ?

Oui, tous les cours sont accessibles aux débutants, avec des options selon ton niveau.

Quel équipement nécessaire ?

Un tapis de yoga suffit. Les briques, bolsters et cercle Pilates sont optionnels et disponibles sur place.

Puis-je annuler ma réservation ?

Oui, directement via ton compte Liberfit selon le délai d'annulation affiché (24h avant le cours).

Quels sont les tarifs ?

Essai : 18 € · Séance à l'unité : 25 € · Carnet 10 cours (valable 12 mois) : 210 €

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