Breath & Movement
Cours de Pilates & Yoga
Renforce ton corps en profondeur, cultive un mieux-être durable. Cours de Pilates, yoga et mobilité à Sarlat (ou en ligne) – accessibles à tous niveaux.
Justine Buron
Professeure de Pilates formée aux fondamentaux de la méthode Joseph Pilates (Leaderfit' Formation) et aux bases du yoga (Centre Européen de Formation), j'accompagne chaque personne avec une approche douce, attentive et progressive.
À travers mes cours, je mets l'accent sur le renforcement profond, la respiration, la posture et la conscience du mouvement. Mon objectif est de t'aider à mieux bouger, à te sentir plus fort·e et plus serein·e dans ton corps, tout en respectant ton rythme et tes besoins.
Breath & Movement est né de l'envie de proposer des séances accessibles, bienveillantes et équilibrées, où le mouvement devient un véritable outil de bien-être au quotidien.
La respiration est au cœur de ma pratique. Elle accompagne chaque mouvement pour favoriser la fluidité, la stabilité et la détente. Inspirée à la fois du Pilates et du yoga, cette approche permet de mieux se connecter à son corps, d'améliorer la qualité des mouvements et de relâcher les tensions physiques et mentales.
Cours du moment
Des pratiques complémentaires pour développer mobilité, force douce et détente.
Pilates Mat
Un travail en profondeur pour renforcer le corps, d'après la méthode Joseph Pilates. Clique sur "Cours" pour plus d'informations.
Yin Yoga
Une pratique lente et douce, afin de détendre et relâcher les tensions. Clique sur "Cours" pour plus d'informations.
Mieux bouger
Séance énergisante axée mobilité, étirements actifs et respiration. Clique sur "Cours" pour plus d'informations.
Ce que tu vas gagner
Apaiser ton mental
Respiration, attention au présent, relâchement profond.
Équilibre corporel
Posture, souplesse, tonus — en douceur.
Libérer les tensions
Mouvements fluides, centrés et progressifs.
Reconnecter corps & esprit
Créer un espace de présence et d'énergie.
Planning & Réservation
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Tarifs
Questions fréquentes
Je débute, par quel cours commencer ?
Si tu hésites, contacte-moi par mail : je serai ravie de t'aider à choisir le cours le plus adapté. Un questionnaire de santé permet ensuite d'évaluer ensemble ce qui te conviendra le mieux.
Puis-je annuler/modifier ma réservation ?
Oui, via ton compte Liberfit (selon délai d'annulation : 24H avant), ou en me contactant directement.
Proposez-vous des cours en visio ?
À partir de cet été, des cours en visio ou en replay seront disponibles directement sur le site.
Proposez-vous des cours de Pilates Reformer ?
Restez connecté, cette petite nouveauté ne saurait tarder.
Contact
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Email : contact@breath-and-movement.com
Téléphone : 06 30 74 54 02